打開喉嚨的方法主要是做自然地放松下巴和咬肌，打開牙關和頜關節(jié)等的練習。此時下腭自然下垂，舌頭自然放乎，舌尖輕抵下牙，用口和鼻同時深吸氣，這樣有助 于喉頭的相對穩(wěn)定。因為下腭與舌肌、咽肌相連，下腭下垂就帶動了喉結(這里一般指男性的喉結，因為他們的喉結比較明顯突出，對女性來說，由于她們的喉結不 明顯，只需要這樣練習就可以了)，因此說下腭的位置能夠決定喉頭的位置。如果下腭放松得不夠，或者下巴往前伸，或舌面過分抬高，那么舌骨和與舌骨相連的喉 結就會上提，以至影響喉嚨的打開，如果下腭僵硬地向下壓，也會影響喉頭的正常位置。