歌唱心理是學(xué)習(xí)與實(shí)踐過程中心理現(xiàn)象的反應(yīng)。研究歌唱者在歌唱訓(xùn)練、藝術(shù)實(shí)踐中的心理變化規(guī)律，是提高演唱藝術(shù)技巧和課堂教學(xué)水平的重要手段。教學(xué)過程及藝術(shù)實(shí)踐證明，客觀事物對周圍物質(zhì)的影響而產(chǎn)生各種不同的意識，意識的感覺將隨著心理形態(tài)展示出來，其間有礙教師演唱的心理、意識將直接破壞教師和學(xué)生的演唱欲望，影響歌唱技巧的正常發(fā)揮和課堂教學(xué)效果。

怎樣保持最佳的歌唱狀態(tài)，是大家最為關(guān)心的問題。我們?？吹皆趯W(xué)校藝術(shù)比賽、演出時，有些人由于歌唱心理素質(zhì)欠佳，在演唱過程中心理失控，使自身的演唱水平得不到充分的發(fā)揮。鑒于這類問題，筆者認(rèn)為：在從事課堂教學(xué)和演唱中必須探索一種有效的途徑和方法，對歌唱者進(jìn)行心理訓(xùn)練。

心理訓(xùn)練從廣義上講，就是有意識、有目的地培養(yǎng)和發(fā)展歌唱者所需要的心理品質(zhì)和個性心理特征，為演唱取得優(yōu)異成績做好心理準(zhǔn)備；從狹義上講，就是培養(yǎng)歌唱者善于控制和調(diào)節(jié)自我心理狀態(tài)的能力，在演唱時能置入角色之中，達(dá)到最佳的歌唱狀態(tài)。

心理訓(xùn)練是通過一定的方法和手段，來達(dá)到調(diào)節(jié)學(xué)生良好的心理狀態(tài)，發(fā)展應(yīng)用心理機(jī)能，促進(jìn)最佳競技狀態(tài)的出現(xiàn)，以增強(qiáng)適應(yīng)能力。喻宜萱教授在《十幾年來音樂院校教學(xué)中的幾個問題》一書中，著重指出：“要重視教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的正確心理，是聲樂基礎(chǔ)訓(xùn)練之一?！彼€說：“從這幾年的經(jīng)驗(yàn)中，我們懂得了要在訓(xùn)練之前，注意觀察學(xué)生的心理狀態(tài)。必須指明一個人的心理不自然、不平靜，精神不集中、不充沛就不能發(fā)出美好的聲音，就不會唱好歌曲，只有當(dāng)他(她)內(nèi)心充滿歌唱的愿望時，只有當(dāng)她(他)具有真摯的學(xué)習(xí)信心時，才能做好課堂上的作業(yè)。因?yàn)樵诮虒W(xué)中要有意識地去培養(yǎng)他們的歌唱情緒，使學(xué)生從訓(xùn)練之初，就養(yǎng)成一種良好的歌唱精神狀態(tài)，非常自然地、誠摯地、聚精會神地、嚴(yán)格地進(jìn)行創(chuàng)造性的勞動?！?/P>

當(dāng)然，一切藝術(shù)無不受它那獨(dú)特的表現(xiàn)形式的局限。正如前人所謂“繪雪者不能繪其清，繪月者不能繪其明，繪花者不能繪其馨，繪泉者不能繪其聲，繪人者不能繪其情”等等。就歌唱心理而論，雖然在歌唱中起著重要作用，但并非能解決一切問題。

凡事都應(yīng)循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)歌唱也是一樣，它既有主觀能動的因素，又受客觀條件的制約。在主觀因素中歌唱的機(jī)能運(yùn)動有技巧、能力兩方面的問題。在技巧上如這會吸入深的氣息，打開喉嚨，找到高位置，咬字、吐字方法得當(dāng)。準(zhǔn)確地說，方法對路可以領(lǐng)會快、走捷徑，取得事半功倍的效果。但是歌唱中肌肉運(yùn)動的能力，如深氣息控制中運(yùn)動，各聲區(qū)的連通與高位置的開放，咬字、吐字的靈活、準(zhǔn)確有意識長期磨練及不斷反饋、調(diào)節(jié)，并非一下子能做到的。對技巧的要求要嚴(yán)格，力求準(zhǔn)確無誤。對能力的要求則要因人因時而宜，不能操之過急。主觀因素中，重要的是歌唱心理能否平衡，歌唱的生理?xiàng)l件好壞等等。在客觀條件中，教師的水平和能力，日常音樂對你的影響及學(xué)習(xí)環(huán)境是不可忽視的重要條件。

正在學(xué)習(xí)的人都有自己的目標(biāo)和要求。有些人不顧自己的條件、綜合音樂素養(yǎng)能力，不顧客觀條件的種種制約，脫離實(shí)際地把標(biāo)準(zhǔn)定得過高、太快，根本非能力所及。于是整天盲目的練習(xí)，使噪子過度疲勞，甚至聲音沙啞后還在繼續(xù)練唱，這不但對于學(xué)習(xí)沒有好處，反倒有害。另有些人，只要一練，就苛求氣息、位置、狀態(tài)等方面要十全十美，對自己過分要求，完全脫離了學(xué)習(xí)的規(guī)律，完全不考慮學(xué)習(xí)的階段性和層次效應(yīng)，結(jié)果造成思想負(fù)擔(dān)重，從而導(dǎo)致歌唱器官運(yùn)用失調(diào)。長期下去，必然會形成惡性循環(huán)，產(chǎn)生心理障礙，影響學(xué)習(xí)。

為了避免挫折感，最好把學(xué)習(xí)的目標(biāo)，定在自己的能力范圍之內(nèi)。這樣便能頭腦清醒，精神振奮，心情舒暢，促進(jìn)歌唱欲望，達(dá)到學(xué)習(xí)心理平衡及歌唱機(jī)制的有效調(diào)節(jié)。

有相當(dāng)一部分學(xué)生，把學(xué)習(xí)的希望完全或大部分寄托在教師身上，卻忽視了自身?xiàng)l件以及自我練習(xí)方面的因素。俗話說得好,“老師領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人”。有些人練習(xí)不用心，不是一邊練一邊琢磨，而是毫無意識地亂唱，在沒有進(jìn)步的時候，不是從自身找毛病或原因，而是把過失都推到老師身上，最終學(xué)業(yè)難成。東方的傳統(tǒng)教法是一步步地教，一步步地學(xué)。過去的學(xué)習(xí)方法是被人家指出的路你去找，新的學(xué)習(xí)方法就是不再依賴別人走過的路，要探索新的思維方法，自己找路走。

以上是歌唱者進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練的方法，如果在教學(xué)、歌唱實(shí)踐中能持之以恒用正確的方法進(jìn)行練習(xí)，并加以運(yùn)用，相信必定會在課堂上收到良好的效果。